Para hoy martes.

Mis queridos alumnos todos, me encuentro contento por que dentro de poco ustedes detonarán al 1000000%...claro que se puede. Saben, quiero contarles algo, pues es necesario que lo sepan. Mis entrenadores nos hacían ver la importancia de ser un verdadero equípo en una competencia. ¿Y COMO ES ESO? Facil, siendo como son hasta hoy en día.

Cuando alguien de sus compañeros vaya a nadar, ya sea de forma inividual o en relevos deben estar con ellos desde las gradas animandoles siempre, en especial a la hora de nadar. Cuando suban al banco deben estar concentradísimos, pero siempre sabiendo que han trabajado y que la van a hacer. Deben estar conscientes de dos cosas:

- pueden haber nadadodres fuertes.
- solo han entrenado dos veces a la semana.

Pero también piensen en algo más: A DAR EL 100% Y A BAJAR LOS TIEMPOS. No se achicopalen si alguien les gana. No hay problema, pero asegurense que van a hacer todo lo posible por puntear...por ir en frente siempre y por acelerar más y más.

En lo personal no me importa si ganan o no ganan medallas, pues ya ustedes son campeones para mí. Han aguantado las severas palizas que les pongo y se que con estos entrenamientos que varios de ustedes la sintieron venir de forma barbara, pero verán que con trabajo arduo y con toda su voluntad por delante la van a hacer.

Serie para hoy martes:

35 minutos de trote.
4x30 medias lagartijas.
4x1 minuto de saltos descansando 2 minutos.
Elasticidad en la mañana, en la tarde y en la noche.

Indicación. Eviten exponerse a riesgos innecesarios. No jueguen brusco con nadie y cuidense. Sigan comiendo atun, fruta y verduras esta semana. Cero antojos. Piensen mejor que, terminando la competencia, pueden ir a darse sus antojos a modo de festejo.

Recado para los padres de familia: Lleguen todos a las 16:30 hrs. para que ubiquemos una zona en la que estemos todos nosotros apoyando a los pupílos. Traten de ser lo más puntuales posibles. Yo estaré con ustedes en la competencia acompañandoles y explicandoles todo.

Recuerden leer el blog diario estos días.

Otra cosa: VIsualicense yendo fuerte a cada brazada. Encierrense en su cuarto, cierren los ojos y veanse haciendo las cosas lo más veloz posibles.

Nos vemos el sabado.