Saludos. El presente video es del nado de mariposa que ejecuta Michael Phelps, nadador que va a punto de ser el mejor de los juegos olímpicos que se avecínan.
Observen porfavor la posición de las manos en mariposa. Estas van ligeramente dobladas cuando la brazada está afuera del agua. También observen la trayectoria de los brazos. Esta va hacia adelante y llevando los brazos al raz del agua. El error mas frecuente es hacer un círculo completo a la hora de nadar este estílo.
Observenlo bien. Cualquierduda la resolvemos en clase.
Hagan lo posible por primero ver y luego imitar.
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2 comentarios:
hola algunas preguntas para este estilo; me han dicho que es necesario tener mucha fuerza para en los brazos y el abdomen, ¿que ejercicios recomendarias para dar fuerza al abdomen y los brazos?. ¿sera necesario entrar a un gym?.
estoy algo pasado de peso y me recomendaron unas pastillas para "quemar grasa" ¿que tan bueno o malo seria esto?
Gracias por escribir triton. Me alegra que haya dudas. Respondiendote. En mariposa se necesita, hombros fuertes, pero también flexibles para poder nadar relajadamente.
Lo más sano que puedes hacer para bajar de peso es hacer una buena serie de trabajo aeróbico. A partir de los 30 minutos mientras corres hay una quema de grasa, d eigual forma fortalece tu abdomen y tus lumbares. La patada de mariposa e suna de las más potentes y si no posees unos musculos fuertes en esa región, entonces puedes lastimarte.
No soy partidario de las pastíllas al menos que te asesores con un buen nutriologo.
Finalmente, un gimnasio puede ayudarte, solo que busca hacer fuerza y no tanto masa muscular, ya que si te vuelves un nadador pesado puedes sentirte torpe.
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